打篮球如何抢断和防抢断怎样才能真正摆脱掉对原生家庭的亲情与痛苦

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打篮球如何抢断和防抢断

方法/步骤分步阅读

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要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2

只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

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防守射手，这个有点发挥，因为平时很多射手投篮准，但是球保护的不好，你要保证好和他之间的距离，没距离，最好就是你胳膊的长度，在他投篮过程中时球在胸部以下时，用手下切他的球，记住是切，不是拍，因为切没动静，不是明显的打手，裁判不吹。如果没切到，不急着跳，跳了可能对方是假动作而晃过了你，等对方起跳，如果盖不到就干扰他投篮。

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防守传球者时，对手没运球时，在外线别逼的太狠，小心被过，根据他的一些习惯传球动作预判他传球的线路，可能会有所收获，在内线当然就得贴身了，断球的方式跟防投篮的差不多。

个人建议你在防守持球者时，不要贸然断球，断球是一种防守手段但是他的成功率很低，还容易犯规，一些老鸟是不会一直犯低级错误的。

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打球想断球。最容易成功的就是横断球，横传球是篮球上的大忌，但是打球时，这种球还会传很多，这时候你就有机会了，在防守外线无球队员时，你的选位应该在持球者和你防守的队员之间四分之三处，其他的预判之类不用多提，很多机会会出现在你的眼前，当对方持球的人进攻受阻或者受人包夹时，你防守的人去接应，这是个最好的机会，离你防守的人稍微远点，给传球的人下个套，再他传球时，你一个箭步上去

怎样才能真正摆脱掉对原生家庭的亲情与>痛楚/h2>

人为什么要一边热爱故乡，一边远离家乡呢？

先说本能。按照我们的本能需求，就是向上走，往高处走，跳出舒适区，仿佛从这个圈子里跳了出去，就能到更大的一个圈子。

关于“舒适区”，这个鸡汤刚火的时候，确实带领了一股涌动着的离职潮。但是那些离职之后自己去创业的人，现在怎么样了呢？ 稍微在网上一查，得到的信息大多是“后悔创业”，“人都是想不开了才出来创业”等等。

那么，创业成功的人有吗？肯定是有的。这个几率大概就是，你回老家时，你妈对你说过的，隔壁老谁家的那个小谁，初中没毕业就自己出去闯了，现在在北京/上海自己做生意，做的可大了……

所以，现在没人再敢劝我们轻易跳出舒适区了，因为大家都渐渐明白一个道理:适合自己的才是好的。一份工作，做的好，做到极致，做到让自己生活舒适的地步，这就是你的成就。也许跳出了这个圈，你什么都不是了。

逆境不能让我们成长更快。因为那些成功的人，其实都是经历很多个顺境，偶尔遇到一些无伤大雅的逆境，一抬脚也就过去了。如果逆境锻炼人，那为什么动物们每年大费周章的成批量迁徙呢？为什么我们其中一部分人的祖先要闯关东呢？

都是为了找到更舒适的生活环境，提高物种存活率。所以逆境不能锻炼人，顺境也不会埋没人。

说话到这个问题:怎么才能真正摆脱掉对原生家庭的亲情与痛苦呢？这里面的亲情，更多的像是我们遇到都顺境，这里面的痛苦，大概就是追求圈外更大更高的目标生活而产生的矛盾和痛苦。

只是，这痛苦并不是生长在原生家庭里的，而是我们有限的认知范畴里自己生成的。原生家庭代表了过去那个时代的产物，我们代表了新时代的种种变化，这期间的矛盾和痛苦，并不是一个人与一个家庭的痛苦，而是一代人与一个故土的情结。

我们一边远离家乡，一边思念着回不去的家乡。我们一边热爱着那个生养我们的家庭，一边辩证的脱离掉那些桎梏。

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